Wenn du funktionierst, statt wirklich zu leben
Kennst du dieses Gefühl?
Du sagst Ja, obwohl du eigentlich Nein meinst.
Du passt dich an, damit es keinen Konflikt gibt.
Du kümmerst dich um andere, denkst mit, organisierst, unterstützt – und trotzdem bleibt irgendwo tief in dir das Gefühl zurück, selbst zu kurz zu kommen.
Vielleicht nimmst du dir immer wieder vor, endlich mehr auf dich selbst zu hören.
Mehr für deine eigenen Wünsche einzustehen.
Grenzen zu setzen.
Dich wichtiger zu nehmen.
Und doch findest du dich kurze Zeit später wieder in genau derselben Situation.
Warum?
Weil viele Menschen nie gelernt haben, ihre eigenen Bedürfnisse wirklich ernst zu nehmen.
Oft entsteht schon früh die Überzeugung:
- „Ich darf niemanden enttäuschen.“
- „Andere sind wichtiger.“
- „Ich muss funktionieren.“
- „Wenn ich an mich denke, bin ich egoistisch.“
Das Verrückte daran ist:
Vielen Menschen fällt gar nicht auf, wie sehr sie sich selbst zurücknehmen – mir ging es genauso.
Ich dachte lange, es wäre egoistisch, auf meine eigenen Wünsche zu hören.
Also passte ich mich an. Immer mehr.
Bis daraus ein automatisches Verhalten wurde.
Ein Leben im Reagieren statt im bewussten Entscheiden.
Oft versuchen Menschen zuerst, ihr Verhalten zu verändern.
Sie nehmen sich vor, endlich klarer Nein zu sagen oder mehr an sich selbst zu denken.
Doch solange die dahinterliegenden Muster unbewusst bleiben, verändert sich meist nur kurzfristig etwas.
Erst wenn wir beginnen zu erkennen, warum wir uns ständig anpassen, entstehen neue Möglichkeiten.
Denn Bewusstsein schafft Wahlfreiheit.
Genau dort setzt Coaching an.
Nicht um dich zu „optimieren“, sondern damit du wieder lernst, deiner eigenen Stimme zu vertrauen, klare Entscheidungen zu treffen und dein Leben Schritt für Schritt wieder nach deinen eigenen Werten auszurichten.
Denn du musst nicht ständig funktionieren, um für dich und dein Umfeld wertvoll zu sein.